Veel werknemers willen werken,
maar hun lichaam werkt niet mee.
Aanhoudende, vaak onbegrepen klachten zetten herstel en functioneren onder druk.
Aandacht voor de mens achter het verzuim
Inzicht in waarom klachten blijven bestaan
Samenhang tussen gezondheid, herstel en functioneren
Rust, overzicht en grip op de situatie
“Een aantal maanden lang samen met Leandra gewerkt aan een ‘stabielere basis’. Doelen: Minder last van maag en darmen, meer energie en hormonaal een betere balans. Maar bovenal; geen last meer van migraine. Ik ben heel blij met hoe het nu gaat, wat kleine tips maakten al zo veel verschil. Supplementen ondersteunden dat en daardoor al snel resultaat. Maar dat ik nu al maanden geen migraine heb is echt de kers op de taart.
Nogmaals enorm bedankt Leandra!”
Laura
“Ervaren dame die in normaal Nederlands kan uitleggen hoe het werkt in het lichaam. Neemt de tijd en vooral ze neemt je serieus.”
Diana
Begeleiding bij onbegrepen en aanhoudende klachten
Ik begeleid gemotiveerde mensen die willen werken, maar vastlopen door onbegrepen en aanhoudende klachten die hun functioneren belemmeren.
Klachten die er wel zijn, maar niet goed verklaard worden en blijven terugkomen.
Wanneer inzicht ontbreekt en samenhang niet zichtbaar is, blijft het onduidelijk wat helpt.
Herstel komt niet goed op gang en functioneren blijft onder druk staan.
Mijn begeleiding brengt inzicht in wat het lichaam laat zien en nodig heeft. Door samenhang zichtbaar te maken, ontstaat rust en richting. Dat helpt de brug te slaan tussen willen functioneren en wat het lichaam aankan, met oog voor duurzame inzetbaarheid.
Inzicht in aanhoudende en onbegrepen klachten
Je krijgt helderheid in wat het lichaam laat zien en waarom klachten blijven bestaan, zodat herstel weer richting krijgt.
Samenhang tussen herstel en functioneren
Ik kijk verder dan losse klachten en breng lichaam, belastbaarheid en functioneren samen in één geheel.
Rust en regie binnen wat haalbaar is
Vanuit inzicht ontstaat rust en overzicht, waardoor je beter kunt sturen binnen je mogelijkheden en met vertrouwen kunt blijven functioneren.
Weer grip op herstel en functioneren
Wanneer onbegrepen en aanhoudende klachten werken onder druk zetten.
Vragen of wil je iets voorleggen?
Heb je vragen naar aanleiding van wat je hebt gelezen, of wil je iets voorleggen?
Je kunt hier vrijblijvend contact opnemen. Samen kijken we of en hoe verdere begeleiding passend is.
Dit formulier vraagt u om uw naam en e-mailadres zodat wij met u kunnen communiceren. Uw gegevens worden nooit aan derden verstrekt. Zie onze Privacyverklaring en Cookies Policy om te zien hoe wij met uw gegevens omgaan. privacybeleid.
QKH
Nomadenkreek 13
3206HL Spijkenisse
06 13785769
Maandag: 09:00 – 14:00
Dinsdag: gesloten
Woensdag: 20:00 – 21:00
Donderdag: 9:00 – 17:00 (om de week)
Vrijdag: 09:00 – 17:00
Jij en ik eten precies hetzelfde.Jij voelt je er prima bij, maar ik heb er last van. We eten dezelfde maaltijd, maar hebben beide een totaal andere reactie. En dat is niet zomaar.Ieder lichaam verwerkt voeding op zijn eigen manier. Welke vetten je goed opneemt, hoe je omgaat met koolhydraten, of een vitamine ook echt aankomt waar hij moet zijn. Dat is van persoon tot persoon verschillend.Het staat in je DNA. Hoe jouw genen zijn opgebouwd bepaalt hoe jouw lichaam voedingsstoffen opneemt, transporteert en verwerkt. Dat is voor iedereen anders.En toch geven we elkaar allemaal hetzelfde voedingsadvies. Dat ene boek, die ene site, dat ene advies van iemand die er zelf zo goed bij vaart. Of gewoon: weet je wat bij mij goed werkt? Dat zou jij ook moeten proberen.Herkenbaar toch?Jouw lichaam is geen gemiddelde, en jouw voeding zou dat ook niet moeten zijn.Wist jij dat voeding zo persoonlijk is?
Vandaag zit ik in de schoolbanken.Een bijscholing over de overgang. Dit is geen ver-van-mijn-bedshow. Integendeel, ik heb er inmiddels zelf ook mee te maken. 🙈Regelmatig komen vrouwen bij mij in de praktijk met klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en een lichaam dat anders reageert dan ze gewend zijn.We spreken over hormonen als testosteron, progesteron en oestrogeen. Hoe ze samenwerken tijdens de cyclus. En wat er precies gebeurt in het lichaam tijdens de overgang.Maar wat er telkens weer naar voren komt: algemene uitleg helpt en is nodig om dingen te begrijpen. Wat er daadwerkelijk gebeurt, is per persoon verschillend.Want ieder lichaam verwerkt hormonen op zijn eigen manier. Enzymen bepalen hoe snel hormonen worden aangemaakt, omgezet en afgebroken. En die enzymen werken bij de één anders dan bij de ander. Dat zie je terug in hoe iemand de overgang ervaart en wat er nodig is. Vandaag scherp ik dat inzicht verder aan.Merk jij ook dat jouw klachten niet altijd passen bij wat je erover leest?
Je voelt het in je hoofd. Maar het begint in je buik.Een mistig gevoel, onrustige gedachten, moeite om te focussen terwijl je toch gewoon aan het werk blijft. Het wordt vaak toegeschreven aan stress, aan drukte, aan te veel op je bordje hebben.Maar wat er in je darmen gebeurt, heeft directe invloed op hoe helder je hoofd aanvoelt. Je darmen en je brein staan voortdurend met elkaar in verbinding. Wanneer die balans verstoord is, merk je dat niet alleen in je buik. Wanneer je begrijpt wat er in je lijf gebeurt, ontstaat er iets. Je herkent waarom je lichaam doet wat hij doet. En dat geeft richting om aan herstel te beginnen.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
📍 Onbegrepen klachten willen begrepen worden💬 Veel mensen met aanhoudende klachten blijven zoeken. Naar een oplossing. Naar iets dat het wegneemt, zodat ze weer kunnen functioneren zoals voorheen.🧠 Maar onbegrepen klachten vragen vaak niet om een snelle oplossing. Ze vragen om begrip. Om ruimte om te zien wat er speelt en hoe signalen met elkaar samenhangen.Onbegrepen klachten zijn geen tegenwerking. Ze zijn communicatie. Het lichaam geeft aan dat de balans zoek is en dat afstemming nodig is.🔬 Zolang klachten worden benaderd als iets dat weg moet, blijft het lichaam signalen geven. Pas wanneer klachten serieus worden genomen en in samenhang worden begrepen, ontstaat ruimte voor beweging.⚠️ Begrijpen betekent niet toegeven of opgeven. Het betekent erkennen waarom klachten ontstaan. Dat inzicht brengt rust en grip, en maakt het mogelijk om gericht te werken aan duurzaam functioneren.💡 Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die gemotiveerd zijn, maar vastlopen door onbegrepen aanhoudende klachten, naar inzicht in wat er in hun lichaam speelt — voor rust, grip en richting, en ter ondersteuning van duurzame inzetbaarheid. Herstel van binnenuit – HerstelmetQKH#HerstelmetQKH #LeandraQKH #OnbegrepenKlachten #Begrip #Samenhang #Inzicht #DuurzaamHerstel #Belastbaarheid #WerkEnGezondheid #Zelfregie #Verzuim #Reintegratie #DuurzameInzetbaarheid #HR
Nog even over die aardappel.Want vorige week deelde ik dit bordje uit het museum in Orvelte. Heel veel aardappels. Elke dag. Bij bijna elke maaltijd.En ik hoor het al: "Maar aardappels zijn toch niet zo gezond?"Jawel hoor.De aardappel heeft een slecht imago gekregen. Ten onrechte.Een gekookte aardappel bevat resistent zetmeel. En als je die aardappel laat afkoelen wordt er nog meer van aangemaakt. Dat resistent zetmeel is voeding voor je Akkermansia bacteriën. Die bacteriën zorgen voor een gezond en stevig slijmvlies in je darmen.Dat betekent een sterkere darmwand, betere bescherming en een lichaam dat voedingsstoffen beter opneemt.En een afgekoelde aardappel zorgt ook voor een stabielere bloedsuiker. Geen piek, geen dal. Langer verzadigd. Minder trek in suiker.Dus die boerenvrouw die elke dag aardappels kookte en de restjes de volgende ochtend opbakte? Dat was zo gek nog niet.Wanneer heb jij voor het laatst een aardappel gegeten?
Om 5 uur 's ochtends al een kop koffie en roggestoet. (Wie weet wat dat is? Ik denk zoiets als roggebrood, maar ik ben ook niet zeker.)Om 7 uur ontbijt. Om 12 uur warm eten. Om 16 uur avondeten. En om 19 uur? Niets meer. Geen tussendoortjes ook niet.Dit las ik op een bordje in het museum in Orvelte. Kijk hoe fantastisch.Het is namelijk niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook wanneer.Want wanneer at jij voor het laatst op een vast tijdstip? Zonder telefoon erbij. Zonder tussendoor. Gewoon eten, op tijd, en daarna rust.Voor veel mensen is dat een ver-van-mijn-bed-show.Je eet wanneer het uitkomt. Of je slaat het over. Je gaat laat naar bed omdat de dag gewoon niet eerder klaar is. En even voor het slapen gaan eet je nog wat, want met een lege maag kun je niet slapen.En dan vraag je je af waarom je buik van slag is. Waarom je moe wakker wordt. Waarom je herstel uitblijft.Je lichaam houdt van ritme. Dat deed het vroeger al. Dat doet het nu nog steeds.Alleen onze maatschappij is flink veranderd.
📍 Wat onbegrepen klachten betekenen voor functioneren op het werk💬 Veel mensen willen werken. Ze zijn gemotiveerd. En doen hun best om door te gaan.🧠 Maar onbegrepen klachten maken functioneren ingewikkeld. Niet omdat iemand niet wil, maar omdat het lichaam tegenwerkt.Vermoeidheid die niet wegtrekt. Minder concentratie of brain fog. Sneller overprikkeld. Herstel dat lang duurt na een werkdag. Buikpijn of een verstoorde stoelgang.🔬 Wanneer klachten niet worden begrepen, ontstaat al snel het beeld dat iemand zich aanstelt of niet wil. Dat zorgt voor spanning. Bij de werknemer. Bij collega’s. En bij de werkgever.⚠️ Onbegrepen klachten vragen daarom niet om harder werken, maar om begrepen te worden. Om de samenhang te zien en te begrijpen, zodat er grip ontstaat op de situatie en gericht gewerkt kan worden aan duurzaam herstel.👉 Inzicht in de samenhang tussen klachten en functioneren brengt rust en duidelijkheid. Het maakt het mogelijk om werk, herstel en belastbaarheid op een manier met elkaar te verbinden die duurzaam is.💡 Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die gemotiveerd zijn, maar vastlopen door onbegrepen aanhoudende klachten, naar inzicht in wat er in hun lichaam speelt — voor rust, grip en richting, en ter ondersteuning van duurzame inzetbaarheid. Herstel van binnenuit – HerstelmetQKH#HerstelmetQKH #LeandraQKH #OnbegrepenKlachten #WerkEnGezondheid #Belastbaarheid #Samenhang #Inzicht #DuurzaamHerstel #Verzuim #Reintegratie #Zelfregie #DuurzameInzetbaarheid #HR
Rond 1900 waste je je één keer per week. Je ondergoed? Één keer per maand???Dit bordje vond ik in het museum in Orvelte. Wat verschrikkelijk.Want als je darmklachten hebt, en geloof me, dit komt vaker voor dan je denkt, dan ben je maar al te blij met een wasmachine.Er zijn veel mensen die dicht bij het toilet moeten blijven. Zich soms meerdere keren per dag moeten verschonen. Gewoon mensen zoals jij en ik.Uiteraard praten we hier niet over. Toch?In mijn praktijk wel hoor. Gewoon.Hoe vaak je moet. Hoe het eruitziet. Want je ontlasting vertelt je veel. Kijk jij wel eens achterom? Weet jij hoe jouw ontlasting eruitziet en wat het je vertelt?Geen onderwerp is vreemd bij mij. We zijn allemaal mensen.
Je bent moe. Maar je begrijpt maar niet waarom.De moeheid die blijft, ook na een weekendje rust. Ze stapelt zich op. Je bent sneller overprikkeld. Je herstel lukt niet zoals je wilt.Herken je dit? Je zoekt naar oorzaken. Slaap je te weinig? Eet je verkeerd? Doe je te veel? Misschien wel. Maar echt niet altijd.Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is hoe het lichaam omgaat met hormonen, stressstoffen en ontgifting. Ook dat is genetisch bepaald en werkt dus bij iedereen anders.Hoe snel breek jij oestrogeen of cortisol af? Hoe goed ontgift jouw lever wat het dagelijks binnenkrijgt? Hoe reageert jouw zenuwstelsel op prikkels?Dat verschilt per persoon. En het heeft directe invloed op hoe jij je voelt, hoe je herstelt en hoe lang je kunt volhouden.Een DNA-analyse brengt dat in kaart. Het geeft inzicht in wat er speelt en wat jouw lichaam nodig heeft.Herken jij die aanhoudende vermoeidheid? Ik denk graag met je mee.
